۸ آسیب ناشی از کمبود پروتئین که ممکن است از آن بی‌خبر باشید | زیاده‌روی در مصرف پروتئین هم خطر دارد؟
رژیم غذاییِ خیلی از ما کالری کافی دارد، اما پروتئین لازم را تأمین نمی کند. مساله ای که در کوتاه مدت و بلندمدت پیامدهای مختلفی دارد و آسیب های متعددی به جسم و روان ما می رساند./ پروتئین، یکی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز بدن است، اما بسیاری از مردم از اهمیت آن بی اطلاع اند. اگر این آگاهی وجود داشت، مشکلاتی مثل تحلیل رفتن عضلات، لاغری بدشکل و نامتناسب، شل شدن اندام ها، ریزش مو و کدر شدن پوست تا این اندازه شایع نبود. اغلب مردم درباره اهمیت ویتامین ها و مواد معدنی اطلاعاتی دارند، اما آگاهی ها درباره کمبود پروتئین همچنان بسیار پایین است. ...
Click
To Read Full Article
