۶ ترفند برای تقویت حافظه | چگونه به مبارزه با آلزایمر برویم؟
دانشمندان کشف کرده اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست، بلکه مانند پلاستیک انعطاف پذیر است و برای استفاده کامل از این قابلیت، باید مغز خود را تمرین دهید و از بدن خود مراقبت کنید./ به نقل از خبرآنلاین، ۶ مورد از مؤثرترین روش ها برای بهبود حافظه عبارتند از: رفتن به طبیعت بر سلامت عاطفی و جسمی ما اثر مثبت دارد. یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ نشان داد که پیاده روی در پارک یا فصای سبز، نسبت به باشگاه یا محیط بسته، افراد دارای اضافه وزن بافت مغزی کمتری دارند؛ هر چه اضافه وزن بیشتر باشد، مغز بیشتر کوچک می شود و بر حافظه تأثیر منفی می گذارد. هستند. امگا ۳ نقش ...
Click
To Read Full Article