۵ راهکار کاربردی برای کاهش ترس و اضطراب در زندگی روزمره
ترس و اضطراب همان قدر که به روح و جسم آسیب می زند، انسان را از حرکت درست در مسیر اهدافش دور کرده و تلخی و سختی در پی دارد./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، شاید امروز همان روزی باشد که برای خیلی از کارها مثل درس خواندن، ورزش و رژیم گرفتن وعده آن را به خودمان می دادیم. اما در کنار همه این کارهای عقب افتاده امروز باید به کار دیگری پایان داد، که آن ترس و اضطراب است! شناختن این دو عامل نگرانی و حال بد در زندگی، می تواند آن را از بین برده و سلامتی و انرژی مثبت را به ارمغان بیاورد. تـرس یک هیجان قوی است که بر ذهن و بدن ما ...
Click
To Read Full Article