۵ راهکار سریع برای درمان استرس
گاهی اوقات افراد این دو عبارت را سهواً به جای یکدیگر به کار می برند. شاید تعجب کنید، اما استرس با اضطراب یکسان نیست. با شناخت و درک انجام می شود، بپردازیم. برای شروع به تعریف کلی از این دو واژه می پردازیم و در انتها با بررسی را اولین بار هانس سلای در دهۀ ۱۹۳۰ ابداع کرد. او این اصطلاح را این گونه تعریف کرد: در حال حاضر تعریف کامل تری از استرس ارائه شده است. این تعریف از کتابچۀ راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات ذهنی، چاپ پنجم، به دست آمده است: «استرس به الگوی پاسخ های خاص و غیراختصاصی شخص به محرک هایی که تعادل او را برهم می زنند گفته می شود. ...
Click
To Read Full Article