۵ افسانه در مورد خواب: باورهای غلط رایج که باید کنار گذاشته شوند
خوابیدن منظم به محض دراز کشیدن و یا حتی در حالت نشسته می تواند نشانه ای از یک اختلال خواب تشخیص داده نشده باشد. دزیرزوسکی می گوید این بدان معناست که ممکن است خواب با کیفیت کافی نداشته باشید. اگر به طور کلی در طول روز احساس آسودگی می کنید سریع به خواب رفتن ممکن است جای نگرانی نداشته باشد. با این وجود، اگر به سرعت افتادن یک کلاه بر روی زمین خواب تان می برد و در طول روز نیز دچار خواب آلودگی می شوید به خصوص اگر در اماکن عمومی مانند محل کار به خواب می روید حتما با پزشک خود صحبت کنید./ خواب یکی از قدرتمندترین ابزار های سلامتی ما است. خواب به همه ...
Click
To Read Full Article