۴ ماده غذایی که برای سلامت چشم معجزه میکنند
ماهی به ویژه ماهی سالمون می تواند یک غذای بسیار مفید برای سلامت چشم باشد. ماهی سالمون و سایر ماهی ها حاوی اسیدهای چرب امگا۳ هستند که جزو چربی های سالم شمرده می شوند. اسیدهای چرب امگا۳ می توانند به تقویت بینایی، حفظ سلامت شبکیه ی چشم و پیشگیری از خشکی چشم کمک کنند.
Click
To Read Full Article