۱۵ راهکار ساده برای خلاص شدن از شر استرسهای روزانه
شب ها ساعت مشخصی بخوابید و صبح ها هم ساعت مشخصی بیدار شوید تا بعد از مدتی اثر آن را به وضوح بر کاهش استرس و تغییر خلق و خوی خود ببینید./ همه ما روزانه استرس های مختلفی را تجربه می کنیم. از استرس شغلی و مالی گرفته تا استرس هایی که موضوعات خیلی کوچک و پیش پا افتاده مسبب آن هستند. درست است که استرس ها همیشه هستند اما مهم این است که اجازه ندهید استرس با شما بماند و زندگی روزمره شما را فلج کند. گاهی با چند تکنیک ساده می توانیم استرس را کنترل و حال بهتری پیدا کنیم. در زیر شاید کمبود ویتامین، کم خونی، کمبود آهن و موارد دیگر باعث بروز استرس در شما ...
Click
To Read Full Article
