۱۲ ترفند ساده که جلوی پرخوری عصبی و اضافهوزن را میگیرد
پرخوری همیشه به گرسنگی ربط ندارد؛ گاهی استرس، بی حوصلگی یا عادت های روزمره باعث می شود بیشتر از نیاز بدن غذا بخوریم. متخصصان می گویند با چند تغییر ساده در سبک غذا خوردن و شناخت محرک های پرخوری، می توان اشتها را بهتر کنترل کرد و از افزایش وزن پیشگیری کرد./ ، پرخوری گاه به گاه اتفاقی طبیعی است، اما اگر به یک رفتار همیشگی تبدیل شود، می تواند به افزایش وزن و مشکلات جسمی و روانی منجر شود. سلامت نیوز نوشت: متخصصان می گویند پرخوری با اختلال پرخوری (Binge Eating Disorder) تفاوت دارد. در اختلال پرخوری، فرد احساس می کند کنترلی بر غذا خوردن ندارد، اما ...
Click
To Read Full Article
