یوگا، راهی برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن
مطالعات متعدد نشان داده اند که یوگا تأثیرات مثبتی بر سلامت جسمانی دارد. یک مرور نظام مند در سال ۲۰۱۵ که در نشریه ی Complementary Therapies in Medicine منتشر شد، نشان داد که یوگا می تواند آمادگی جسمانی، قدرت عضلانی و استقامت قلبی-عروقی را در افراد سالم و حتی در کسانی که با بیماری های مزمن دست وپنجه نرم می کنند، به طور چشمگیری افزایش دهد./ یوگا تنها یک نوع ورزش نیست، بلکه شیوه ای برای دستیابی به سلامت همه جانبه است./ به گزارش انتخاب و به نقل از انلی مای هلث؛ یوگا چیزی فراتر از یک برنامه ی سلامتی است؛ این روش که ریشه در تاریخ باستانی هند دارد، ...
Click
To Read Full Article
