کدام رژیم غذایی در میانسالی به تجربه سالمندی سالم کمک می‌کند؟
فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که بدن انسان نمی تواند آن را هضم و جذب کند. این نوع کربوهیدرات در بخش های مختلف غذاهای گیاهی مانند سبزیجات، میوه ها، غلات و حبوبات وجود دارد و نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و سایر جنبه های سلامتی ایفا می کند.
Click
To Read Full Article
