کدام حالت خواب برای بدن ما سالم‌تر است؟ | رازهایی از دنیای شبانه که نمی‌دانستید!
بیشتر ما شب ها با همان حالتی می خوابیم که از کودکی به آن عادت کرده ایم: یکی به پهلو، دیگری به پشت و بعضی ها هم روی شکم. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که حالت خواب شما ممکن است دلیل کمردرد، خروپف یا حتی رفلاکس شبانه تان باشد؟/ علم امروز می گوید «بله»! وضعیت خواب شما می تواند روی کیفیت خواب، سلامت ستون فقرات، دستگاه گوارش و حتی سیستم تنفسی تان تأثیر بگذارد. در این مقاله، بهترین و بدترین حالت های خواب را با هم مرور می کنیم. حدود ۳۸٪ از مردم به پشت می خوابند. این حالت باعث حفظ انحنای طبیعی ستون فقرات می شود و برای افرادی که از کمردرد یا گردن ...
Click
To Read Full Article
