چگونه کاهش وزن سالم داشته باشیم؟
شیوع چاقی در سراسر جهان طی ۴۰ سال گذشته سه برابر شده و در کنار این افزایش، رژیم گرفتن و تلاش برای کاهش وزن نیز مسیر صعودی در پیش گرفته است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،، بر اساس یک مقاله مروری، وقتی صحبت از سالم ماندن و کاهش خطر مرگ ومیر می شود، افزایش فعالیت بدنی و بهبود آمادگی جسمانی به نظر می رسد برتر از کاهش وزن باشد. محققان می گویند: استفاده از رویکرد وزنی خنثی، برای درمان بیماری های مرتبط با چاقی، خطرات مربوط به رژیم غذایی تکراری (یویو) را نیز کاهش می دهد. گلن گاسر، محقق کالج راه حل های سلامت در دانشگاه ایالتی آریزونا آمریکا ...
Click
To Read Full Article