چگونه رژیم غذایی ممکن است به بی خوابی منجر شود؟
بی خوابی می تواند تأثیر جدی بر سلامت و رفاه فرد بگذارد. اکنون ، یک مطالعه در مورد زنان در سنین ۵۰ و بالاتر نشان داده است که برخی از قسمت های رژیم غذایی به احتمال زیاد در این اختلال خواب نقش دارند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که کربوهیدرات های تصفیه شده به بی خوابی در زنان مسن کمک می کنند. محققان توجه زیادی به این امر داشته اند، زیرا مطالعات متعددی نشان می دهند که بی خوابی با بسیاری از پیامدهای منفی دیگر در سلامت مرتبط است. طبق گفته مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، مدت زمان خواب کوتاه و ...
Click
To Read Full Article