چگونه در زندگی عادت‌های مثبت ایجاد کنیم
تصور کنید هر روز صبح به جای چک کردن بی هدف تلفن همراه، چند دقیقه مدیتیشن انجام دهید یا شب ها به جای خوابیدن با اضطراب، یک صفحه کتاب بخوانید. ممکن است این کارها کوچک به نظر برسند، اما در درازمدت می توانند تحولی چشمگیر در کیفیت زندگی شما ایجاد کنند./ ، بسیاری از افراد آرزو دارند زودتر بیدار شوند، بیشتر مطالعه کنند، سالم تر غذا بخورند یا ورزش منظم داشته باشند، اما نمی دانند از کجا و چگونه شروع کنند. ایجاد عادت های خوب، یک فرآیند هدفمند است؛ نه تصمیمی ناگهانی. در این مطلب از ، بررسی می کنیم که چگونه می توان عادت های مثبت را در زندگی روزمره ...
Click
To Read Full Article
