چگونه خوابی راحت داشته باشیم؟
هنگامی که پای داشتن خواب راحت در میان باشد، اغلب توجهمان را بر روال معمول زمان خواب بهینه یا خواب منظم و زمان بیداری معطوف می شود. اگرچه توجه به این امور از اهمیت ویژه ایی برخوردارند، اما مردم اغلب یک فاکتور را نادیده می گیرند: محیط خواب. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مجله سلامت، طبق تحقیقات، محیط خواب تاثیر فوق العاده ایی بر کیفیت خواب دارد و مکان خواب ایده آل از جنبه های متعددی برخوردار است که اکثر ما به ندرت دراین باره فکر می کنیم. برای درک بهتر از خلق بهترین مکان برای خواب و استراحت نظرات جنیفر آدام، زیست بوم گرای، طراح، کارآفرین و مولف ...
Click
To Read Full Article