چطور طول دوره سرماخوردگی را کوتاه کنیم؟
معمولا درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم، می توانیم سیر بهبود این بیماری ویروسی را سریع تر کنیم./ اما چطور می توانیم طول دوره سرما خوردگی را کوتاه کنیم؟/ به اندازه کافی بخوابید: وقتی می خوابید و یا استراحت می کنید، در واقع به بدنتان اجازه می دهید که همه انرژی خود را برای مبارزه با کار گیرد. خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل۸ ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در ...
Click
To Read Full Article