چطور در جوانی ده سال به عمر خود بیفزایید!
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تغییر در رژیم غذایی مانند حبوبات، غلات کامل و آجیل می تواند به جوانان کمک کند تا عمر خود را تا یک دهه افزایش دهند و حتی افراد مسن نیز می توانند با ایجاد این تغییرات فواید آن بهره ببرند./ مطالعه ای جدید در آمریکا نشان می دهد که جوانان می توانند با کنار گذاشتن یک رژیم غذایی معمولی غربی، بیش از ۱۰ سال به طول عمر خود اضافه کنند. این رژیم اصلاح شده شامل حبوبات، غلات کامل و میزان آجیل بیشتر هم زمان با کم کردن مصرف گوشت قرمز فرآوری شده است. با توجه به اینکه سایر تحقیقات اخیر نشان می دهد که امید به زندگی تا حدی ...
Click
To Read Full Article