چرا و چطور حذف قند از رژیم غذایی را شروع کنیم؟ + برنامه رژیم بدون قند ۷ روزه
دیگر کمتر محصول و ماده خوراکی پیدا می شود که در تولید آن، از قند و شکر استفاده نشده باشد. از آب میوه و دلستر و نوشابه گرفته، تا انرژی بار، میوه خشک، فست فود و حتی چوب شور، همه و همه حاوی شکر نهفته هستند. بسیاری از مواد غذایی طبیعی هم خودبه خود حاوی قند هستند. علاوه بر این، شکر افزوده شده به انواع خوراکی ها باعث می شود که در نهایت، سلامت و تناسب اندام به خطر بیفتد. می خواهیم ببینیم که چطور می توانیم تغذیه ای داشته باشیم که در آن، از قند و شکر کمتری استفاده شده باشد؟ بهترین راه برای کاهش میزان مصرف قند و شکر افزودنی و حذف قند چیست؟/ در دهه ۶۰ ...
Click
To Read Full Article