چرا همیشه احساس خستگی میکنید
خستگی مزمن بسیار رایج است، اما قابل درمان نیز هست؛ پی بردن به اینکه چرا خسته هستید اغلب آگاهی درباره عادت هایتان نیاز دارد./ شاید روتین خواب شما به چند تغییر کوچک نیاز داشته باشد، برخی شرایط سلامتی یا دارو ها نیز ممکن است مقصر خستگی دائمی شما باشند. خبر خوب این است که راه هایی برای شناسایی و درمان منبع خستگی شما وجود دارد که اغلب می تواند به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. متخصصان معتقدند اولین کاری که باید انجام دهید این است که عادت های خواب خود را مرور کنید. آیا اخیراً از برنامه خواب عادی خود دور شده اید؟ آیا استرس داشته اید؟ اگر این ...
Click
To Read Full Article
