چرا نباید در اتاق گرم بخوابیم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایندیپندنت، یکی از پزشکان «ان اچ اس» (سازمان ملی بهداشت بریتانیا) توضیح داده است که چرا مردم نباید در زمستان سیستم گرمایی خود را شب ها روشن بگذارند؛ زیرا گرما کیفیت خواب آن ها را مختل می کند. دکتر کاران راجان در ویدیویی توضیح داد که خوابیدن در اتاق سرد به کاهش دمای مرکزی بدن کمک می کند. این مهم است زیرا سطح ملاتونین، همان هورمونی که میل به را افزایش می دهد، با کاهش دمای مرکزی بدن ما افزایش می یابد. افزایش میزان ملاتونین اثرات ضد پیری هم دارد، زیرا سطح کورتیزول، همان راجان گفت: «التهاب سیستمیک (نوعی شرایط ...
Click
To Read Full Article