چرا صبحانه دوست نداریم؟
مردم همیشه به دلایل مختلفی از جمله کمبود وقت و عدم احساس گرسنگی «صبحانه کامل» نمی خورند. برخی افراد به اشتباه این طور فکر می کنند که یک صبحانه کوچکتر یا حتی حذف کامل صبحانه با سطح کلی انرژی و نیازهای متابولیک آن ها هماهنگی بیشتری دارد. چنین تشخیصی اگر هم داده شود باید از سوی پزشک باشد./ اگر مدعی کمبود وقت برای درست کردن صبحانه هستید باید این را بدانید وقت گذاشتن برای تهیه و خوردن صبحانه نیاز به برنامه ریزی دارد. بخشی از وعده غذایی صبح را از شب قبل تهیه کرده. مخلوط کن خود را تنظیم کنید و مواد لازم برای تهیه صبحانه سریع را آماده کنید. برای ...
Click
To Read Full Article
