چرا بهخوابرفتن در تابستان سختتر است؟
آب و هوای گرم می تواند خوابیدن را سخت تر کند. هرچند بدن به طور طبیعی در حالت خواب آلودگی و آماده شدن برای خواب خنک می شود، اما اگر فضای خواب شما خیلی گرم باشد، احتمالاً خواب ناراحتی خواهید داشت./ اگر اخیراً متوجه شدید که الگوی خواب شما در فصل تابستان با سایر فصول متفاوت است، تنها نیستید. به گزارش خبرآنلاین، تحقیقات نشان می دهد که تغییرات فصلی می تواند بر تمام عادات، اعم از خلق و خو و ساعت خواب گرفته تا بروز اختلال در خواب، تأثیر بگذارد. تابستان نیز به نوبه خود، با طولانی شدن روزها، گرمای هوا و افزایش ارتباطات اجتماعی، می تواند کیفیت خواب را ...
Click
To Read Full Article
