ورزش کردن ساعت خاصی دارد؟ تقریباً بله!
احتمالاً بیشتر افراد تصور کنند که ساعت های ابتدایی روز بهترین زمان ورزش کردن باشد اما محققان به این نتیجه رسیده اند که این ماجرا برای همه صدق نمی کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، مطالعه ای در این زمینه نشان می دهد که پاسخ به این سؤال حداقل برای برخی از افراد مثبت است. این مطالعه، که بر روی مردان در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ انجام شد، نشان داد کسانی که تمرینات بعد از ظهر را انجام می دهند، بسیار بیشتر از کسانی که همان تمرین را اوایل روز انجام می دهند سوخت وساز بهتری دارند. نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهند که اینکه چه زمانی ...
Click
To Read Full Article