هفته۸۲۰۴;ای ۵ ساعت ورزش کنید
در مطالعه جدیدی که در مجله "پزشکی پیشگیرانه" آمریکا منتشرشده تاکید شده است که برای حفظ سلامتی خود باید ساعات بیشتری را نسبت به آنچه سازمان جهانی بهداشت پیش تر توصیه کرده، ورزش کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، در حالی که این سازمان "دو ساعت و نیم" فعالیت ورزشی در هفته را توصیه می کند اما نتایج مطالعات پزشکیِ جدید، ساعات بیشتری را برای حفظ سلامتی و جلوگیری از افزایش فشارخون ضروری می داند. متخصصان علوم پزشکی در دانشگاه کالیفرنیای سانفرانسیسکو در یک مطالعه بلندمدت روی بیش از ۵۰۰۰ شرکت کننده به نتایج متفاوتی در این زمینه دست یافته اند. ...
Click
To Read Full Article