نوشتن به منزله درمان؛ ۵ دلیل که نوشتن به سلامت روان ما کمک می‌کند
حال خاطرات خود را نوشته اید یا دفتر یادداشت روزانه دارید؟/ نوشتن رویداد های زندگی به گفته جولیا ساموئل، نویسنده و روان درمانگر، شیوه ای برای روان درمانی است و تاثیر مثبتی روی افراد می گذارد./ در این مطلب، به پنج دلیل که نوشتن اثر مثبتی بر تندرستی و سلامت روان می گذارد، می پردازیم./ ۱. نوشتن علاوه بر تقویت قوای ذهنی، سیستم ایمنی را هم تقویت می کند/ "جیمز دبلیو پنه بکر، استاد و روان شناس اجتماعی در پژوهش خود دریافت افرادی که اندیشه ها و افکار و احساسات خود را می نویسند وضعیت جسمی و روانی سالم تری دارند. نوشتن به آنها کمک می کند تا بتوانند به ...
Click
To Read Full Article
