نور اتاق خواب برای سلامت خوب نیست
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تاریک نگه داشتن اتاق خواب نه تنها به خواب راحت شبانه کمک می کند، بلکه ممکن است به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سه مشکل عمده سلامتی را کاهش دهد./ که از چراغ های شب استفاده می کردند یا تلویزیون، تلفن هوشمند یا تبلت خود را در اتاق روشن می گذاشتند، در مقایسه با بزرگسالانی که در طول شب در معرض هیچ نوری نبودند، بیشتر در معرض چاقی، فشار خون بالا و دیابت قرار داشتند. وسترن شیکاگو، می گوید: «شاید حتی مقدار کمی نور در شب خوب نباشد، حتی می تواند مضر باشد.» به گفته کیم، «ممکن است یک توضیح بیولوژیکی فراتر از اختلال خواب ...
Click
To Read Full Article