نداشتن خواب کافی احساسات مثبت را خنثی می کند
یک مطالعه اخیر تأثیر خواب رفتن ۲ ساعت دیرتر از حالت عادی اما بیدار شدن در زمان معمول را بررسی کرده است. نتایج این مطالعه نشان می دهد که افراد نه تنها روز بعد بیش از حد احساس خستگی می کنند و مستعد خطا می شوند، بلکه احساس صافی و لذت بخشی را نیز تجربه نمی کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، کمبود خواب ممکن است بر سلامت عاطفی فرد تأثیر بگذارد. کم شدن خواب شب، دلیل شناخته شده ای از مشکلات شناختی و عاطفی و ایجاد مشکلات بیشتربرای افراد است. کمبود خواب در دوره های طولانی تر با سلامت روحی و جسمی بدتری همراه است. بنیاد ملی خواب در ایالات متحده ...
Click
To Read Full Article