نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن
نوشیدن مقدار مناسب آب در روز می تواند سرعت متابولیسم را افزایش داده و به جلوگیری از پرخوری آن هم درست زمانی که بدن تفاوت میان گرسنگی و تشنگی را تشخیص نمی دهند، کمک کند. اما چقدر آب برای بدن کافی است؟/ – بر اساس تجزیه و تحلیل یافته های یک مطالعه معتبر، نوشیدن تنها ۲ فنجان قبل از غذا که حجمی کمتر از یک بطری نوشابه کوچک دارد، به ما کمک می کند تا سالیانه ۲.۲ کیلوگرم وزن بیشتری کم کنیم. گفتنی است تمامی نکاتی که در ادامه مورد بررسی قرار می گیرند از طریق وب سایت در روز می تواند سرعت متابولیسم را افزایش داده و به جلوگیری از پرخوری آن هم درست زمانی ...
Click
To Read Full Article