مواد خوراکی کاهش دهنده خستگی و افزایش انرژی را بشناسیم
مصرف یک لیوان آب همراه با آبلیمو می تواند به اندازه یک فنجان قهوه در صبح انرژی بخش باشد. مصرف آب یک می تواند ۴۰ درصد نیاز روزانه ویتامین C بدن را تأمین کند. افزودن لیموترش به رژیم غذایی موجب تقویت متابولیسم بدن شده، از افزایش پیشگیری می کند، و پتاسیم موردنیاز برای کمک به بهبود عملکرد مغز و اعصاب را تأمین می کند./ بهترین منبع غذایی حاوی فیبر است و انرژی بلندمدتی را برای بدن تأمین می کند. این ماده غذایی بخصوص برای افراد گیاهخوار می تواند منبع جایگزین پروتئین گوشت قرمز باشد./ آهن به سلول های قرمز خون در انتقال اکسیژن به نقاط مختلف بدن کمک می ...
Click
To Read Full Article