مهمترین مواد مغذی مورد نیاز کودکان در شروع روز | نکات کلیدی برای تشویق کودکان به خوردن صبحانه
صبحانه به عنوان مهم ترین وعده غذایی، نقشی اساسی در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان برای شروع یک روز پربار و سرشار از یادگیری و فعالیت ایفا می کند. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه می تواند به رشد و تکامل ذهنی و جسمی کودکان کمک کرده و آنها را برای چالش های روزانه آماده سازد./ به نقل از راهنماتو، یک صبحانه ایده آل برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی باشد. در ادامه به برخی از مهم ترین مواد مغذی مورد نیاز کودکان در وعده صبحانه اشاره می کنیم: : پروتئین برای ساخت و ترمیم ...
Click
To Read Full Article