معرفی میوه و سبزیجاتی که باید بیشتر مصرف شوند
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از یاهو هلث، اگرچه بسیاری از افراد برای تقویت سیستم ایمنی خود به سراغ مکمل های غذایی مانند ویتامین C یا زینک می روند، اما تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تقویت ایمنی بدن را می توان به راحتی در میوه و سبزیجات پیدا کرد. «کولت میکو»، متخصص تغذیه، می گوید: «داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از انواع میوه ها و سبزیجات، گامی مهم در جهت تقویت سیستم ایمنی است. دلیل این امر آن است که میوه ها و سبزیجات بسیاری از معیارهای یک ماده غذایی تقویت کننده ایمنی را دارا هستند.» میکو توضیح می دهد: «یک ماده غذایی تقویت کننده سیستم ...
Click
To Read Full Article
