قدرت و استقامت بدنیتان را با یک حرکت ساده بسنجید
به گفته دکتر ادوارد لاسکوفسکی، متخصص پزشکی ورزشی، حرکت اسکوات معیار بسیار خوبی برای سنجش آمادگی جسمانی است و می تواند عملکرد شما را در بسیاری از ورزش ها بهبود بخشد. این تمرین روی ماهیچه های چهارسر ران و همسترینگ تمرکز دارد./ ممکن است که برای بررسی وضعیت سلامتی تان نیازی به انجام یک آزمایش گران قیمت نباشد. به گزارش روزیاتو، کارشناسان معتقدند یک حرکت ساده ورزشی می تواند میزان قدرت و استقامت شما را بسنجد. به گفته دکتر ادوارد لاسکوفسکی، متخصص پزشکی ورزشی، حرکت اسکوات معیار بسیار خوبی برای سنجش آمادگی جسمانی است و می تواند عملکرد شما را در ...
Click
To Read Full Article