قبل از ورزش چه خوراکی‌هایی بخوریم تا بهترین عملکرد را داشته باشیم؟
بسیاری از مردم فکر می کنند قبل از ورزش نباید غذایی بخورند. اگرچه این یک ذهنیت و تصور اشتباه است. بدن شما برای انجام هر گونه فعالیت بدنی به انرژی نیاز دارد./ فواید غذا خوردن قبل از ورزشی سخت، اثبات شده است. دریافت کالری مناسب در زمان مناسب، انرژی مورد نیاز بدن شما را برای رسیدن به فرم بهتر در طی هر فعالیتی فراهم می آورد. در این مطلب ما به شما خواهیم گفت که قبل از ورزش چه نوع مواد غذایی را باید بخورید. بسیاری از مردم فکر می کنند قبل از ورزش نباید غذایی بخورند. اگرچه این یک ذهنیت و تصور اشتباه است. بدن شما برای انجام هر گونه فعالیت بدنی به ...
Click
To Read Full Article
