فواید پیادهروی در طبیعت برای سلامت جسم و ذهن
در طبیعت (هایکینگ یا پیاده گردی) دعوت کرد، از این درخواست برای کمک به سلامتی تان تشکر کنید؛ زیرا پیاده روی در طبیعت فواید بی نظیری برای و جسم دارد. همراه ما یاشید. در ادامه با مهم ترین فواید پیاده روی در طبیعت برای/ تنها یک ساعت پیاده روی در طبیعت بسته به میزان شیب و وزن بارتان می تواند موجب سوزاندن بیش از ۵۰۰ کالری انرژی شود. پیاده روی در گذرهای خاکی و چمن زارها نسبت به پیاده روی بر روی آسفالت و بتن، فشار کمتری به زانو و قوزک پا وارد می کند. با انتخاب مسیرهای شیب دارتر، روند بیشتر خواهد شد، بلکه تحقیقات نشان می دهند که حضور در ارتفاعات، ...
Click
To Read Full Article