فواید شنا برای التیام درد، بهبود خواب و کاهش استرس
حرکات شنا پیچیده هستند و برای پیش رفتن و غرق نشدن، مغز باید هماهنگی زیادی انجام دهد. افزایش خون رسانی به مغز منجر به تشکیل نوعی فاکتور رشد به نام «فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز» یا «BDNF» می شود. این پروتئین مانند غذای مغز عمل می کند./ مطالعات نشان می دهد که شنا با درگیر کردن تعداد زیادی از عضلات بدن، باعث افزایش خون رسانی به مغز می شود و به بهبود عملکرد آن و جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی نظیرآلزایمر کمک می کند. به گزارش زندگی سلام، مغز باید برای حفظ تعادل بدن در آب، به سرعت تمام سیگنال هایی را که اعصاب درباره موقعیت بدن ارسال می کنند، ...
Click
To Read Full Article
