غذاهایی برای کنترل طبیعی اضطراب
هورمون های استرس مانند کورتیزول در وضعیت سلامتی ما نقش مهمی دارند و به هم خوردن تعادل هورمون ها نیز سبب استرس می شود. ثابت شده وقتی که استرس داریم، سراغ مواد غذایی ناسالم می رویم تا احساس بهتری پیدا کنیم. پس چرا سراغ غذاهای بهتری نرویم که کمکمان می کنند اعصابمان را آرام کنیم؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، اضطراب واکنشی طبیعی به استرسی است که تجربه اش می کنیم؛ مثلاً وقتی مصاحبه ای داریم، مقاله ای باید ارائه بدهیم، اولین روز کاری یا وقتی که قرار است در مسابقه ای شرکت کنیم. در دنیای امروز این موقعیت های استرس برانگیز، بیشتر و ...
Click
To Read Full Article