ساعت طلایی برای رفتن به دستشویی!
مهم این نیست که هر روز حتماً دفع داشته باشید؛ مهم این است که دفع کامل و بدون احساس ماندگی داشته باشید./ همه ما این تجربه را داریم؛ بعضی روزها حس سبکی و راحتی داریم و بعضی دیگر، انگار بدن مان لج کرده و هیچ خبری از "رفتن به دستشویی" نیست! اما آیا تا به حال فکر کرده اید بهترین زمان برای دفع چه ساعتی از روز است؟ آیا می شود بدن مان را طوری تنظیم کنیم که هر روز در زمان مشخصی راحت شویم؟ خبر خوب این است که بله، کاملاً ممکن است! متخصصان گوارش می گویند که بدن ما مثل یک ساعت دقیق کار می کند و یکی از کلیدهای مهم سلامت روده، هماهنگی با همین ساعت درونی ...
Click
To Read Full Article
