روزهداران به سلامت
در روزهای بلند ماه مبارک رمضان و ساعت های طولانی روزه داری، داشتن تغذیه ای سالم، مهم ترین شرط سلامتی است و اگر حواستان به خورد و خوراکتان نباشد ممکن است توفیق روزه داری را به سادگی از دست بدهید./ خیلی ها در این ماه دچار سردرگمی هستند و نمی دانند چه بخورند، کی بخورند و چقدر بخورند تا سالم بمانند. ما این سؤال ها را از سمیرا تاجدینی، کارشناس ارشد تغذیه پرسیده ایم. بهترین توصیه های غذایی او برای روزه داران را می توانید در ادامه این مطلب بخوانید./ بهترین حالت غذاخوردن در ماه مبارک رمضان این است که شما ۳وعده اصلی سحری، افطار و شام داشته باشید و ...
Click
To Read Full Article