رفع کامل نفخ شکم و یبوست با این ۸ مواد غذایی
فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است. غذاهایی مانند غلات کامل، جو، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر رژیمی هستند که حرکات منظم روده را تقویت می کنند و از یبوست و نفخ شکم جلوگیری می کنند.
Click
To Read Full Article
