راه‌های حفظ سلامت مغز؛ ورزش‌های مخصوص مغز کدامند؟/ این عطرها مقوی مغز هستند
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، ورزش های مخصوص مغز شامل تاب سواری، آواز خواندن و جویدن موادی سخت مثل کندر است، همچنین یوگا و مدیتیشن از جمله اقداماتی هستند که می توانند به حفظ سلامت مغز کمک کنند./ دکتر مریم منفرد، پزشک متخصص طب سنتی می گوید: در درجه اول پرهیز از افراط در تفکر به خصوص افکار تکراری، اجتناب از شاخه به شاخه پریدن و نداشتن توحد و تمرکز بر یک کار، استرس، منفی بافی و گذشته نگری، هم باعث ضعف مغز می شوند و هم در اثر ضعف مغز به وجود می آیند، پس باید افکار، تحت کنترل و در مسیر صحیح هدایت شوند. یوگا و مدیتیشن از جمله اقداماتی هستند که ...
Click
To Read Full Article
