راهکارهای درست تخلیه فشارهای عصبی را یاد بگیریم
به هیچ خودرویی اجازه رفتن نمی دهید. سر چهارراه، حتی بدون توجه به قرمز بودن چراغ، دست تان را روی بوق می گذارید. به خانه که می رسید، فقط ایراد می گیرید و دست آخر، چند داد سر بچه ها می زنید. گریه می کنید. به گزارش سلامت نیوزبه نقل از روزنامه جام جم ،بهانه می گیرید و به در و دیوار دشنام می دهید؛ البته کمی حق دارید. در چند ماه اخیر همه گیر شدن بیماری کرونا و تبعات آن به قدری ابعاد زندگی را دستخوش تغییر کرده که نمی دانید به کدام مشکل برسید! بیکاری؟ کاهش درآمد؟ خرج بچه ها؟ هزینه ارزاق؟ و... اما شیوه درسته تخلیه روانی با وجود تحمل فشار روانی بالا ...
Click
To Read Full Article