راهکارهایی برای کاهش اضطراب در روزهای کرونایی
یک روانشناس درباره راهکارهایی حفظ روحیه و کاهش اضطراب در روزهای قرنطینه برای کرونا توضیح داد. به گزارذش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،ژیلا آهنگرزاده روانشناس و روان درمانگر بیان کرد: در شرایط کنونی، اضطراب موجب می شود تا فرد به توصیه های سیستم بهداشت و درمان کشور از طریق رسانه های رسمی یا گاها رسانه های غیررسمی عمل کند؛ یعنی در خانه بماند، دست هایش را مدام با آب و صابون بشوید و از دست دادن و روبوسی کردن پرهیز کند، اما اگر اضطراب از سطح بهینه بالاتر رود زندگی فرد را مختل می کند، به طوریکه استرس یا تنیدگی می تواند سیستم ایمنی را ...
Click
To Read Full Article