در دوره کرونا چطور ورزش کنیم؟
عجیب است که آدمی از هرچه منع شود، به آن گرایش بیشتری پیدا می کند! ظاهرا استثنا هم ندارد. خیلی ها تا همین قبل از شیوع کرونا، از صد قدمی باشگاه هم رد نمی شدند، اما حالا نگران تعطیلی آن هستند! به این دلیل که احساس می کنند از همین امروز دچار اضافه وزن می شوند! حالا که دچار استرس اضافه وزن شده ایم؛ بد نیست برای افزایش تحرک بدنی در طول دوره شیوع کووید-۱۹ چند کار ساده و مهم انجام دهیم. بخشی از آنها را می تواند در منزل و بخشی دیگر را با رعایت نکته های ایمنی در خارج از منزل انجام داد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،بله؛ در مجموع بهتر ...
Click
To Read Full Article