خوراکی۸۲۰۴;هایی که به افزایش تمرکز کمک می۸۲۰۴;کنند
مصرف ماهی های چرب، شکلات تلخ، تخم مرغ، گردو و نوشیدن چای به افزایش تمرکز و انرژی ذهنی کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، رژیم غذایی نقش مهمی در تنظیم انرژی جسمی و روانی و همچنین خُلقیات دارد که به نوبه خود بر تمرکز ذهنی تأثیر می گذارد. اگر به دنبال افزایش تمرکز هستید، از مصرف این شش خوراکی که تاثیر مثبت آن ها به اثبات رسیده است، غافل نشوید. اُمگا ۳ در برخی مغزها و سبزیجات یافت می شود، اما ماهی های چرب مانند تونا و سالمون بهترین منابع غذایی برای این نوع اسیدهای چرب هستند. اسیدهای چرب تشکیل دهنده خانواده اُمگا ۳ از اسیدهای چرب ...
Click
To Read Full Article