خواب خوب به پیشگیری از ابتلا به کرونا کمک می کند
برای مقابله با این ویروس نیاز به یک سیستم ایمنی قوی است. سیستم ایمنی را می توان با مصرف مواد خوراکی و ورزش تقویت کرد. اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این زمینه دارد. یک خواب خوب شبانه می تواند به بدن در مقابله با عفونت ها کمک کند. آلمان، خواب موجب بهبود توانایی برخی سلول های ایمنی بدن در اتصال به اهداف شأن می شود. سلول های T نوعی سلول سفید خون هستند که برای واکنش ایمنی بدن لازم هستند. زمانی که سلول های T یک هدف خاص نظیر سلول آلوده به ویروس، را شناسایی می کنند پروتئین های چسبناکی موسوم به فعال می شوند که به آنها اجازه چسبیدن به هدف شأن را می ...
Click
To Read Full Article