حمام۸۲۰۴; گرم راهی مفید برای کاهش فشار خون
محققان دریافته اند که حمام کردن می تواند از مزایای مشابه ورزش هوازی با شدت کم برخوردار باشد. ، حمام های منظم با کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی مرتبط هستند. یک بررسی کوتاه جدید توسط دانشگاه کاونتری نشان می دهد که آنها مزایای بیشتری و تقریباً همسطح با ورزش های متوسط دارند. بعد از چند دقیقه در حمام گرم یا سونا، احساس آرامش دلپذیری را احساس می کنید، سپس ضربان قلب شما افزایش می یابد و احساس گرما و تعریق می کنید – احساساتی شبیه به هنگام پیاده روی، دویدن یا دوچرخه سواری. محققان پاسخ های فیزیولوژیکی را بین گذراندن مقادیر مساوی از زمان در وان آب گرم ...
Click
To Read Full Article