توصیه۸۲۰۴;های هفتگانه استفاده از دوچرخه ثابت
در دوران شیوع ویروس کرونا که توصیه به پرهیز از تجمع به خصوص در محیط های بسته است این نکته اهمیت بیشتری پیدا می کند و می توان در کنار گنجاندن فعالیت جسمی منظم از شرایط پرخطر هم در امان ماند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، «دوچرخه ثابت» یکی از دستگاه های هوازی بسیار مفید است که امروزه انواع مختلف آن با توجه به نوع فعالیت و شرایط بدنی وجود دارد. این وسیله همانند دیگر دستگاه های ورزش هوازی به کاهش وزن کمک می کند، باعث افزایش قدرت بدنی می شود، مفاصل را تقویت می کند و از طرفی به ندرت ممکن است تاثیرات منفی داشته باشد. اما برای بهره ...
Click
To Read Full Article