تكنیك تنفس شكمی هنگام اجابت مزاج
بسیاری از افراد فشار آوردن به خود هنگام اجابت مزاج را طبیعی می دانند و فکر می کنند که این کار جزئی از روند تخلیه است. در حالی که این امر باید بسیار راحت و روان اتفاق بیفتد و هرچه سخت تر و طولانی تر و با فشار بیشتر باشد، صدمات بیشتری به ساختارهای لگن و انتهای روده وارد می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ، مثل هر اندام دیگری در بدن، ناحیه کف لگن هم از عضلات ظریف و حساسی تشکیل شده که وظیفه کنترل و تخلیه ادرار و مدفوع را به عهده دارد.از آنجا که شناخت و کنترل افراد بر این عضلات نسبت به سایر عضلات بدن سخت تر است، بسیار اتفاق می ...
Click
To Read Full Article