ترکیب شمارش قدمها و ضربان قلب برای ارزیابی بهتر سلامت
هنگامی که صحبت از ارزیابی آمادگی بدنی یا خطر بیماری های قلبی عروقی می شود، شمارش قدم های روزانه ممکن است کافی نباشد. ترکیب شمارش قدم ها و میانگین ضربان قلب (که بوسیله یک دستگاه هوشمند اندازه گیری می شود) می تواند راه بهتری برای ارزیابی باشد./ ابتدا توجه داشته باشید که از لحاظ هدف مطلوب در قدم های روزانه هیچ چیز خاصی در مورد عدد ۱۰۰۰۰ قدم که اغلب تبلیغ می شود وجود ندارد: مطمئناً، این عدد چشمگیر به نظر می رسد و یک عدد گرد خوب است که با برخی از مزایای سلامتی مرتبط دانسته شده است. اما قدم های روزانه کمتر - ۴۰۰۰ تا ۷۰۰۰ - ممکن است برای کمک به ...
Click
To Read Full Article
