تأثیر خواب بر سلامت پوست؛ چطور بخوابیم؟
کمپانی های بزرگ محصولات مراقبت از پوست به ما یاد داده اند از صبح زود شروع می شود و تا آخر شب ادامه دارد اما کسی درباره به ما چیزی نگفته است درحالی که اصل ماجرا همین خواب ۸ساعته است. اینکه در طول شبانه روز چند ساعت و با چه کیفیتی می خوابیم، مستقیما بر سلامت، زیبایی و درخشندگی پوست ما تأثیر می گذارد. همراهمان باشید تا بیشتر برایتان توضیح دهیم./ حلقه های تیره زیر چشم به وضوح نشان می دهند که نیمه شب آب بدن خشک می شود. ناشی از خستگی است. شواهد نشان می دهند کسانی که کمتر از ۸ ساعت در شبانه روز می خوابند، بدن دهیدراته تری نسبت به سایر افراد دارند. ...
Click
To Read Full Article